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遍路：1200公里四國徒步記
《遍路：1200公里四國徒步記》 遍路：1200公里四國徒步記
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臺灣第1本完整記錄「四國遍路」的專書
世界上有這麼一條路，它有一千兩百年的歷史、一千兩百公里的長度，
你可以徒步走上去，環繞一圈，它叫「四國遍路」。
它是一個實踐人生和夢想的模型，
它會讓你體驗到什麼是熱烈的發心、什麼是艱辛的修行、
什麼是證悟的菩提、什麼是自在的涅槃。
它會讓你見識脆弱、體驗虛無，而它也會肯定你的信心，教你看清能耐。
然後它會陪伴你，成為你的一部分，伴你步上真正的人生路。
忽然有一天，一個乖乖牌女生，決心出門找自己。
踏上傳說中的千年古道，跟著小紅人的?密暗號，千里徒步之旅，即將展開！
小歐從小努力過著符合外界期待的生活，沒有什麼特別的自我期許，隨著年紀增長，她對於這樣的人生產生了疑問，也時常回想起在童年睡夢中因「又來當人」而哭 泣的記憶。她羨慕那些能夠活出精采自我、靈魂能與世界產生共鳴的人。這樣的心情使她焦慮且憂鬱不已，甚至看到談論夢想的電影或電視，便會不自覺地流下眼 淚。她內心一直渴望有一條能指示她該往哪裡走的路，可以給茫然的她一些人生提示。
因為一部日劇的關係，「四國遍路」的故事便進入她的心中，掀起了漣漪，很奇妙地，「四國遍路」像是沉埋在內心深處已久的火種，只是在等待小歐的想望，慢慢地加柴添火，終能化為行動。在看完日劇的兩年多後，她與好友M一同踏上遍路，一連徒步走了四十六天。
本 書便是小歐踏上旅程前後，一路走來，如何面對身心接二連三帶給她的抵抗、挫折、觸發的身心成長記！小歐說：「這條路是一個實踐人生和夢想的模型......這條路 會讓你見識脆弱、體驗虛無，而它也會肯定你的信心，教你看清能耐。然後它會陪伴你，成為你的一部分，伴你步上真正的人生路。」
何謂「四國 遍路」？它原為日本真言宗的一種修行方式。自第一座位在德島縣的靈山寺起，至第八十八座位在香川縣的大窪寺止，一路上依照著遍路指標徒步前行。指標多半是 紅色的遍路小人，只要跟著它，依序參拜，就能結願。如今，走「遍路」成為現代人沉澱自我、或許是探問人生意義、祈求福報安康、甚至是對自身的贖罪懺悔的一 種方式。
近年來，「四國遍路」也成為了熱門的戶外運動，吸引不少來自世界各地的背包客、健行者、朝聖者，到此挑戰這條擁有一千兩百年歷 史，一千兩百公里的漫漫長路！對於想了解遍路這條文化古道，或想以遍路形式一覽四國風情的讀者，本書既是讓你心靈充滿能量，也是十分具有參考價值的行旅 記。
【四國遍路同好會】臉書專頁 https://www.facebook.com/gohenro
Milly（旅行文字人）、小葉日本台、林凱洛（《小島旅行：跳進瀨戶內的藝術風景》作者）、張維中（《日本．一日遠方》作者）、船橋彰（《兩倍半島》作者） 邊走邊推薦！
作者在書中以細膩的文筆娓娓道來，如同跟著朋友連睡眠都忘卻似的促膝交心，閱讀之間彷彿也跟著走了趟「四國遍路」。或許光是渴望企圖也走一趟四國遍路，已經是一種自己回轉修為的契機。
Milly（旅行文字人）
修身養性的方式很多，效果因人而異，本人雖長期屬於廢材放空派，但這種藉由別人修煉完成的心情分享，既省時省力又可攝取豐富養分，更重要的，遍路一回，滿滿的淚與感動與勇氣，超值大推！
小葉日本台
雙腳梳理身心，汗水洗滌思緒，人事地物路過軀體，風景隨後才自心底油然長出，比起玻璃窗外的另個世界，每個當下紮實而真切。徒步是旅行最誠懇的形貌，而遍路是一種最細膩的攝影技法。
船橋彰（《兩倍半島》作者）
遍路者的留言
遍路是什麼？小歐的遍路者朋友在書裡留下了寫給「遍路」的情書。
希望你也能感受到那溫暖樸實的情意。
離開待了七年的軍旅生涯的我，想在退伍後好好規畫一趟旅行，一趟畢生難忘的旅行。在拜讀了許多背包客的文章之後，發現遍路之旅很符合我「時間長、省錢、接觸大自然」的需求。
第一次出國，不會日語，一個人，就這樣 我出發了。雖然一路上並不是風平浪靜諸事順心，但至少也算是有驚無險平平安安。
曾經，我在派出所的沙發上過夜；曾經，我在風雨中找尋出路；曾經，我一個人走在只有月光的山路上；曾經，我在無人的山區搭起帳篷過夜；曾經，我在夜晚航行的渡輪上吹著冷風......但也是因為這些曾經，才能讓我看到人生最美的風景......
遍路很累，但是，如果你開始了，就沒有停下來的理由。
──Wisher
那天，我走到了車用的道路，一個人，在地圖也看不懂的情況下，失去了紅色小人物的指引，半路出現了一位騎著單車的大叔，停下來為聽不懂日文的我指引道路，他說著我聽不懂的日語，明明聽不懂，卻又莫名地懂了。
於是我又回到正確的道路上，沒想到十幾分鐘過去，大叔又騎著單車出現了，送了我一瓶飲料隨即離去。
又過了十幾分鐘，當我心裡想著，我其實比較想要有人送我吃的而不是喝的。那時，大叔又騎著單車出現在我面前，送了我一袋土司麵包。這就是遍路。
──賴勇全
現今遍路無關原本的目的及信仰，是一條來自世界各地所有旅人都能造訪的朝聖之路。我想，這是遍路比起其他以信徒為主的朝聖非常不同的地方。
每個人來走遍路，必定有各自的理由與想法。徒步走在這美麗卻時而嚴峻的大自然中，自然而然體內會萌生過去未曾體驗的情緒、想法，還有嶄新的生命力。
遍路重新喚醒繁忙的現代人日漸淡薄的情感，學習到全新的價值觀，徜徉在安靜平和的自然風景，微風中飄浮著花草香，療癒了遍路旅人。於是感謝遍路也給我們帶來了健康。
我們四國人自古以來就有「接待」遍路者的傳統。若在路上被「接待」了，相信你會露出會心一笑，整日心情愉快，並化為隔日向前邁進的力量。
──日本德島，Sharon Language School Takafumi Sano
「四國遍路」是走過才知深淺和奧祕的路。現代科技的文明與便利，跟古老傳說的精神與內涵之間，如何取捨與前瞻的路；有形與無形之間，與其道聽塗說，遠不及自己走一遭，方知有與無的路；走過方知，自己到底有多少能耐的路。
走在一個自然環境裡，才知自然給與我們的，是那麼充滿感恩與無法言喻的。
真的如果能用寫的心得，那真的無法一窺遍路之堂奧，能寫出的隻字片言，也只能說出一小小的見解，路──還是要去走那麼一遭。
──四國遍路八人行
記 得往三角寺的途中吧，晴朗的太陽天，在山林遍路道中悠哉地走著，享受森林浴，不知哪飛來一隻蜜蜂，嗡嗡嗡的在我身邊飛，還停在我的衣服上，我嚇得在山路上 拔腿狂奔，想跟牠甩開距離，讓牠遠離我，沒想到不但沒甩掉牠，還引來了另一隻，我以最快的速度穿上雨衣（防牠叮我），忍受在太陽下汗如雨下的痛苦（那天氣 溫三十五度），大步快走，讓我趕快甩掉蜜蜂吧，我心裡祈禱著，這樣折騰了一個多小時吧，蜜蜂終於離開我了。
到了三角寺，在納經所裡，我邊喝著水，心有餘悸地看著窗戶角落，又看到熟悉的蜜蜂，心裡一驚，怎麼蜜蜂跟到這裡來了，仔細一看，哪是蜜蜂，根本是蒼蠅阿，那一瞬間，我突然頓悟，一小時前的我，害怕的其實不是蜜蜂，完全是我自身想像出來的恐懼。
也就在那一瞬間，終於懂了天天朗誦的「心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃」。
嗯！這就是遍路。
──Jerry Hsiao
四國，心之遍路。
請想像一個幾乎沒有自己靜心思考空間的主管，唯有透過放下一切，獨自踏上這四十二天的遍路，承受身體與意識的雙重考驗，每一步只能不停地踏步向前，心靈卻被沿途美景與美好人文所融化。
這是一段會不斷想念的旅程。於是今年，會再一次遍路。
──黃正頤
二○○六年的冬天，我第一次成為遍路者。
當時對「四國八十八所巡拜」半點認識也沒有，仗著兩年前以自行車完成西班牙聖地牙哥的經驗，認為一千兩百公里的路程只是另一項挑戰，便一股腦兒去了。
要對前半段路程作一總結，一字曰「快」。對百千年的歷史，走馬看花，每天有點「到此一行」的感覺，一心只想著何時走遍八十八所寺，每寺只是匆匆一到，沒有念誦禮拜。
隨 著旅程的經過，身體慢慢累積著傷痛疲憊，而對於我這些南方人，日本的冬天冷得緊，每天野宿醒時有「又生存下來」的感覺，後來要「快」也不行。慢下來了，看 得更多，感受越深，漸漸明白大師，以及古遍路者們的艱辛。心境不同了，挑戰不再，感謝之情取而代之，感謝大師的眷顧、路上萍水相逢的人之幫助、日月之照 臨、天地之蓋載。每到一寺，不再匆匆，遵循守習，念誦禮拜。到達大窪寺時之結願是再為遍路，以謝路上之所遇。
後來在二○一一年的冬天，我又再次成為遍路，以兌現自己的承諾，親謝當日曾幫助自己之人。五年已過，道上多了不少指示、路標、小屋。然而，大道、寺堂、山川依舊。我滿帶微笑上路，一路上尋找曾遇之人，最後再見了五位曾助我於難的朋友，心滿足願矣。
完成第二次步行遍路後，回到靈山寺，道謝大師，又再約定三年後再來。今年是二○一四年，三年之期到了，冬天又是上路之時。
寫此文時，當日靈山寺一別時最後的笑容又再浮現臉上。
──香港，張家旺（鈞陶）
對我來說，遍路是一種人的可能性。當中包括了：自然、時間、歷練，以及溫暖。
而當這許多的可能性被人們歷代一步一步地踏成了遍路時，腳前的下一個步伐，往往會變成自我的溝通，變成內心與這個世界的橋梁。
對我來說，這就是遍路。
它是一種美，精采，卻不亮麗。
──Jeffrey Chen
在最艱苦徬徨迷失的壯旅中，身體記住了最無畏信心勇氣。
何謂「四國遍路」？它原為日本真言宗的一種修行方式。自第一座位在德島縣的靈山寺起，至第八十八座位在香川縣的大窪寺止，一路上依照著遍路指標徒步前行。指標多半是 紅色的遍路小人，只要跟著它，依序參拜，就能結願。
小歐，2009年跟隨內心的召喚，決心出門找自己。她選擇到日本四國展開為期四十六天的徒步旅行，回來後最大的體悟是：「重要的，不是達到終點的那一天，而是一路上跌跌撞撞所累積出的風景。重要的，不是我要去哪裡，而是我願意走去，不管是哪裡。」
一趟「四國遍路」讓小歐充滿能量，於是她寫下《遍路：1200公里四國徒步記》，和大家分享她的體悟及日本四國風情。現在就跟著小歐走一趟這條文化古道吧！（文／編輯部整理）
作者介紹
小歐（Odili）
乖乖牌女生心中也有紅色火焰
水瓶座，非常容易接收來自宇宙神?能量的紅色女孩。
嗜看日劇，認為這是理解世界最快的方法。特別喜歡宮藤官九郎、岡田惠和，十分嚮往他們所建構「高自我完成度」的世界觀。
平常靠聽音樂汲取能量，鍾愛史提夫．汪達、球風火樂團以音樂表達出的靈魂態度。對於有機會能和麥可．傑克森活在同一個時代，深感榮幸。
雖然從小努力符合這世間對她的期待，卻經常回想起小時候在睡夢中意識到「又來當人」而號啕大哭。她相信，在這人世之外有一片住著純粹靈體的草原，於是她寫下捎來神祕信息的《9個故事》，希望心中掛念的人不要忘了回草原的路。
二○○九年，跟隨內心的召喚，決心出門找自己。很奇妙地，她選擇到日本四國展開為期四十六天的徒步旅行。回來後最大的體悟是：「重要的，不是達到終點的那一天，而是一路上跌跌撞撞所累積出的風景。重要的，不是我要去哪裡，而是我願意走去，不管是哪裡。」
她是台灣第一位一次走完四國遍路並記錄成文的遍路者，而後在臉書成立「四國遍路同好會」（https://www.facebook.com/gohenro）。在這兒，累積越來越多對四國遍路有興趣的朋友，彼此交流及獲取關於遍路最新的訊息。
遍路：1200公里四國徒步記－目錄導覽說明
序
Chapter 1人生即遍路
心中渴望著一條路
準備上路時，已在路上
何謂「四國遍路」？
現今的遍路道
Chapter 2 發心的道場──德島
遍路就是真人版的連連看遊戲
紅色小人，我們的暗號
七十九歲的神戶婆婆
接待，遍路道上的美好傳統
水泡人生展開
如何才是「自己的步調」？
同行二人，大師在我身後！
遍路小屋
再見德島車站
澳洲嬉皮大衛
第一個雨天，菩薩現身了
海龜來了，美麗的日和佐
Chapter 3 修行的道場──高知
國道55的考驗
原來我們是遍路公主
從日出走到日落
登山口的守護者
最漫長的一日
陌生阿姨大請客
歡迎光臨，牧野植物園
令人困擾的路標
背後的領隊
第一名的宿泊
別以為自己不會累
快轉與倒轉
遍路者的八卦時間
Chapter 4 菩提的道場──愛媛
山徑迷路記
偷得半日閒
再次迷路
煩惱即菩提
大瀨的館
久萬高原
我們是人，就要走給人走的路
再訪松山城
墓園巡禮
靠巴士渡過難所
小學老師現身相助
Chapter 5 涅槃的道場──香川
岡田爺爺的晚餐秀
最後一個雨天，菩薩又現身
俳句茶屋
最期待的一天
國分寺的小遍路
幸福的鞦韆
最快的捷徑
平安結願
結語
附錄 遍路不可不知的Q&A
編輯推薦
Take Me Home, Country Roads
第一次知道「遍路」，是讀了松本清張名 作《砂之器》。書中父子因為麻瘋病飽受世間歧視，父親因而帶著兒子穿上白衣戴上斗笠「遍路」了起來。對那個時代、那對父子而言，是一場捨棄自己的名字、告 別親友、邊乞討邊流浪最後病死路邊或深山，與世訣別的旅行。很多年以後，偶爾想起，還是覺得這樣贖罪方式未免過於悲傷沉重。
再次遇見「遍路」，則是讀了《遍路：1200公里四國徒步記》。這是一本宛如「公路電影」的行旅記，但卻不是豪邁頹廢、放蕩不羈的，而是溫柔堅定、輕快飛揚的。
作者小歐因為一部講述遍路的日劇，觸動了她多年來想尋找一種方式，來給每天庸碌活著的自己一些人生的提示。於是乖乖牌女生最後毅然地踏上一千兩百公里的遍路古道，出門找人生意義！
而 在小歐的字裡行間裡，遍路變了，它不再是贖罪的儀式，而是每踏一步便對自己更肯定一些的堅定禮。雖然不是親身走過，隨著文字的推展，「這條路會讓你見識脆 弱、體驗虛無，而它也會肯定你的信心，教你看清能耐。然後它會陪伴你，成為你的一部分，伴你步上真正的人生路。」欽佩她的體悟之餘，也彷彿鼓舞了同屬乖乖 牌的自己。
再次閱讀本書（再回到遍路道上），此刻腦海裡響起約翰丹佛的《Take Me Home, Country Roads》。遍路，不再是與世訣別的儀式，而是每每想起，世界上有條可以陪伴自己，令人安心的路。
作者序
這是一個勵志故事？
這或許是一個勵志的故事。
一個體育神經差、不愛戶外運動的人，因為受了一部日劇的感召，認識了「四國遍路」，雖然著迷不已，卻又擔心自己無法應付，經過一陣心理建設，終於扛起背包，出門行動，挑戰這一輩子從來沒試過的事。
一路上叫苦連天，腳上長滿水泡，儘管如此，還是讓我給走完了。如果世界上有誰欽羨這條路，但對一路上的艱辛有點猶豫，只要相信這個肉腳女生都可以辦到，或許就會產生信心了。很勵志吧！
但如果從另一個角度來說，這個故事或許一點都不勵志。
二○○九年春天完成我的初遍路，已是五年前的事。雖然一路辛苦地繞行四國一圈，經歷了「發心、修行、菩提、涅槃」四大道場，平安結願，但之後還是要回到正常的生活。
從那時到現在，我沒有因此而變得比較聰明、比較健康、比較有錢、人生比較順利，也沒有什麼戲劇化的神奇事件發生，我還是原來那個我。所以世界上若有誰以為走完這條路就會人生幸福，我想請他打消這個念頭吧！
不過，雖然我還是那個原來的我，可是好像變得有點兒不一樣了，透過這趟徒步旅行，我得到了人生中相當難得的一段時光，能和自己親密相處，這讓我對自己的認識多一點。
這 趟旅程和一般的背包旅行有點不一樣，也和徒步環台有點不同，遍路道是一條被安排好的路線，只要事前準備妥當，按著地圖和指標走，其實不用太擔心吃和住的問 題；而以一座一座寺作為區段，旅者也有明確的進度可依循，不需每天考慮移動方式，反正只管走就是了；而我雖然不是真言宗的信徒，但是當步行到每一座寺，和 寺內的本尊佛菩薩及空海大師行禮時，還是會感受到正面的肯定力量。
因為這條路如此安排妥善且定義分明，旅者只要關注好自己的身心，於是身體和心情純粹的感受，被調到最大的音量，我才發現，原來我是由這些思緒組成的人。能對自己有這樣的認識，雖不足對外人道，但對我來說卻是一種相當重要的力量，陪伴著我一直到現在。
在我準備上路前，因為苦於一直沒有完整的中文遊記可供參考，日文能力也不足，所以功課做得有點辛苦；那時就在想，自己走完，或許可以把它記錄成文，讓更多有興趣的朋友能了解這條路的實際情況。於是回台之後就在部落格上發表了遊記，並轉貼在背包客棧上。
後來，真的有人因此上路，我也陸續認識了一些遍路朋友，在二○一一年秋末的一次聚會後，我在臉書上開設「四國遍路同好會」，讓華文世界對遍路有興趣的人，有一個交流的園地。也從這個同好會上，看到一位又一位的旅人遍路歸來，帶回那條路上的消息。
非常感謝出版社給我這個機會，讓我的遍路遊記在遍路道一千兩百年這個美好的時機，重新改寫成書；而成書的過程，也有許多好朋友來幫忙，在此感謝大家。這本書能在這樣的情況下誕生，非常幸福。
接下來，歡迎各位朋友來認識﹁遍路﹂，和我在路上發生的故事。我深信，不管你會不會成為遍路者，但只是知道世界上確實存在著這樣一條道路，可以好好走著、陪伴自己，就是一件令人感到安心的事。
水泡人生展開
往第九號法輪寺的路上，我的腳已經開始痛了，只能慢慢地走，無法加快腳步，所幸這段路不用爬坡，一會兒就到了。
剛到寺門口時，有位先生迎面走來，送給我們一人兩張明信片，他說那是他親手畫的。
這位先生名叫雅龍，用黑色鋼筆素描了八十八座靈場，並做成明信片當紀念品販售，在許多參拜用品店都買得到。他那時正提著他的小皮箱在寺前寫生。
我們那天很開心地接下他的小禮物，之後在路上看到關於他的剪報，才曉得他是遍路界的名人。雅龍因為母親生病，於是離職回故鄉，踏上四國巡禮的旅程，他採用的方式，是為每一所寺寫生，一所接一所，一圈又一圈，不斷地巡迴下去。
我們在法輪寺休息時，有一些搭遊覽車的遍路者和我們閒聊。當我們說到這次打算走完全程時，就得到許多「了不起」的驚呼，但其實每次聽到這類稱讚， 我們都會很不好意思。我只是彆腳地走著路， 能挺進到多遠還不敢說， 甚至認為說出要走到八十八號這種大話，還真是狂妄。
遍路新生如我們， 才第一次上路； 而在這條路上，早已有人一圈又一圈地環繞。如果佛家說的輪迴真有此事，那麼就好像有人已在這凡世累積了不少經驗值，而我們是才剛來投胎的新人類，偶然相逢。
在同一條路上，那些經驗者看到的風景又是什麼呢？雅龍大概就是這樣一位前輩，尤其他是靠寫生來認識這一座座的靈場，用他的眼睛撫摸過寺院的每一處脈絡，用畫筆確認了每一處的存在，這種從眼到手間的流動力，是否已在心裡撞擊出一條深刻的路，使其靈魂暢通，阻塞不再。
快到第十號切幡寺時遇到一個叉路，路口有一家巡拜用品店。由於去參拜完第十號還得再折回來，於是便請店家讓我們暫時把行李放在店門口的椅子上。此時不用背著行李走路，覺得肩膀特別輕快，但也因為肩膀的痛苦消除了，才更加意識到腳的不適，我左腳上某些地方持續疼痛著， 猜想可能已經長水泡了。
切幡寺位在山坡上，遠處即可望見寺裡的二重塔。據傳當年空海大師行經此地，遇見一位父母雙亡的貧窮織女，織女以織布布施給大師，而大師為其灌頂，使之得度，因此得名為得度山切幡寺。
晚上在旅館的房間裡檢查我的腳，果然長水泡了，而且一次三顆，還好M的大行李有不少藥可以用。我突然覺得好險前一天沒有選擇要趕路，不然我這會兒的狀況可能更糟。
如何才是「自己的步調」？
隔天一早，我們悠閒地出門，走路時，我和M很少持續地聊天，只偶而交換一下現況，大部分是自己安靜地走著。
這時候腦子裡會有各種即興的事物跑出來，在路上看到什麼，聞到什麼味道，總會和過去的回憶連接，然後這個回憶又會串連到另一個，一個半天好像會想到好多事，但它們也會很快就溜走。
表面上看起來有點無聊，只是一直走路，但其實是人生中難得一段與自己非常親密獨處的時間，我和我自己之間，沒有書、沒有電視、沒有電腦、沒有別人、沒有工作的打擾，頂多只是耳機裡傳來的音樂，我看著一路上的景物，也看著我心裡被勾起的各種想法。唷，原來我是由這些念頭所組成的人啊！
儘管我們老是拖拖拉拉，可是一直走路的結果，里程數還是會提升，剛開始我們一小時只能走三公里多，現在大約可走四公里多了。還不到正中午，我們就到了第十一號藤井寺。
傳說空海大師四十二歲時，曾在此地修行，並種植了五色藤，現今寺內的仁王門旁藤棚茂盛，據說初夏開花時，花的香氣與盛開的姿態更是怡人。而藤井寺的旁邊，就是通往第十二號燒山寺的登山口。
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：18開17*23cm
頁數：248
出版地：台灣
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